Le temps peut changer rapidement dans les montagnes norvégiennes. Renseignez-vous bien pour savoir quels vêtements porter et comment randonner en toute sécurité pendant l’été.
La sécurité en montagne
Tout ce qu’il faut savoir pour préparer une randonnée
Les montagnes norvégiennes sont un plaisir en été : pics, vallées, plateaux... Elles ont tant à offrir ! Pourtant, même les personnes qui les ont arpentées toute leur vie les respectent et savent qu’il faut se préparer à toute éventualité.
Connaissez vos limites
Assurez-vous que votre entraînement, votre connaissance de la région et votre équipement sont adaptés au voyage et choisissez des randonnées qui correspondent à votre niveau de forme physique. La plupart des randonnées les plus populaires en Norvège, comme Trolltunga, Besseggen et Romsdalseggen, ne conviennent qu'à des personnes expérimentées et en excellente forme.
Avant d’enfiler vos chaussures, familiarisez-vous avec les règles de base de la sécurité en montagne. Informez quelqu’un de l’endroit où vous allez, ainsi que du moment de votre retour. Renseignez-vous sur la météo dans la région que vous visitez, mais aussi aux alentours, et gardez à l’esprit que le temps peut changer rapidement. Réfléchissez à un plan d'action s’il fait noir ou si la météo change. Si nécessaire, faites demi-tour et rentrez.
Sachez où vous êtes
Si vous randonnez dans une région qui vous est inconnue, munissez-vous toujours d’une carte et d'une boussole (vous devez savoir comment l’utiliser pour vous orienter). Les GPS et montres GPS peuvent s'avérer très utiles, mais ils fonctionnent sur batteries et peuvent donc se retrouver à plat. Chargez complètement votre téléphone avant de partir. N’oubliez pas que la réception est mauvaise ou inexistante en montage, même s’il arrive d'avoir de la chance. Votre téléphone envoie des signaux qui peuvent aider à vous localiser : gardez-le précieusement.
Restez sur la piste
Empruntez les sentiers bien indiqués sur la carte et prêtez attention aux panneaux le long du chemin. Suivez les cairns de rochers et les sentiers marqués d'un "T" rouge, qui sont utilisés pour les sentiers de la Norwegian Trekking Association. À chaque T, vous devriez apercevoir le suivant, qui vous guidera pour avancer en toute sécurité.
Ne surestimez pas vos compétences, votre niveau d'énergie et votre sens de l’orientation. Faites demi-tour si vous sentez la fatigue ou le doute vous gagner. Si vous randonnez avec un/une guide et que vous portez de l'équipement de sécurité, vous pouvez repousser vos limites, mais les risques ne sont jamais inexistants en montagne.
Tenue : privilégiez les couches
La clé, c’est d’enfiler plusieurs couches différentes, même en été, quand il fait chaud et qu’il y a du soleil. Il est facile d’ôter une couche si vous avez trop chaud, mais si le temps se gâte, vous aurez besoin de la veste ou du pull que vous gardez dans votre sac.
La première couche - contre votre peau - doit permettre d'évacuer l’humidité. Des sous-vêtements en laine légère constituent un excellent choix. C’est une matière respirante, qui vous protègera du froid même si vous êtes humide (contrairement au coton ou au nylon). La couche suivante peut être une autre couche de laine, une polaire légère ou une fine veste polaire, en fonction de la température et de la saison. Les vêtements d'extérieur imperméables à la pluie et au vent sont indispensables, même en été. En montagne, le vent peut être très froid.
Emportez une lampe torche, un bonnet et des gants, ainsi que des vêtements chauds de rechange.
Portez des tissus qui vous protègent du soleil. Si vous souhaitez vous dénuder, appliquez une crème solaire à indice de protection élevé en raison des rayons UV puissants auxquels vous exposera la randonnée.
Vous trouverez des listes de bagages détaillées dans notre article sur les conseils de randonnée.
Partez du bon pied
Les baskets ne conviennent pas aux randonnées norvégiennes. Après des heures de marche sur un terrain accidenté, vos articulations et vos muscles se fatigueront et vous risquerez de vous fouler la cheville. Pour éviter le problème, portez des chaussures de randonnée à tige moyenne ou haute, qui soutiennent et stabilisent vos chevilles. Il est également important que les semelles aient une bonne adhérence, tant sur surface sèche que humide.
Hydratez-vous
Le soleil, le vent et une activité physique intense peuvent vous déshydrater, même si vous ne ressentez pas la soif. La plupart des eaux de pluie dans les montagnes norvégiennes sont suffisamment propres pour être potables, mais évitez de boire l'eau qui coule dans les pâturages ou les eaux de ruissellement des glaciers, car elles peuvent contenir des micro-organismes nocifs.
Évitez les animaux sauvages
Certaines espèces animales peuvent être dangereuses : il convient donc de garder vos distances. Les ours polaires, les bœufs musqués, les ours et les élans sont plus rapides que vous et peuvent vous blesser s'ils sont effrayés, surpris ou s'ils défendent leurs petits. Vous ne devez pas pénétrer dans les champs clôturés où se trouvent des vaches et des bœufs, car ils sont également dangereux. Mais n'hésitez pas à participer à un safari animalier pour faire le plein de photos extraordinaires !
Tonnerre et éclairs
Si vous voyez que le tonnerre et les éclairs approchent, quittez les sommets ou les crêtes des montagnes pour rejoindre un terrain plus bas. La foudre frappe l'élément le plus haut : ne prenez pas de risques. Éloignez-vous de l’eau et des grands arbres. Abritez-vous dans les dépressions du terrain. Restez près du sol et dispersez-vous si vous marchez en groupe.
En résumé : la randonnée est une activité merveilleuse pour explorer les montagnes norvégiennes, mais même lorsque le soleil est au rendez-vous, vous devez vous préparer à des changements météorologiques soudains.
Randonner en toute sécurité en été
Les meilleurs conseils d’un guide de montagne spécialisé.
Partez en randonnée !
Le bon côté de la randonnée ? Tout le monde peut le faire ! Trouvez une randonnée qui vous convient.
Offres à ne pas manquer
Voici une sélection de tour-opérateurs pour un voyage réussi.
Brim ExplorerExcursions tranquilles dans les fjords à bord de catamarans électriques primés à Oslo, Tromsø, Lofoten et Svalbard.
CityboxHôtels modernes et abordables situés dans le centre d'Oslo, de Bergen et de Kristiansand.
NorgesbookingRéservez votre chalet pour un séjour parfait dans les fjords, les montagnes ou les vallées de Norvège.
Scandic HotelsDécouvrez la fine fleur de l’hospitalité norvégienne dans plus de 90 hôtels répartis dans tout le pays des fjords. Offres spéciales disponibles.
StrawberryUne société hôtelière différente ! Elle propose d’excellentes offres pour le weekend dans plus de 100 hôtels en Norvège.
Thon Hotels ASSavoureux petit-déjeuner inclus ! Découvrez le vrai confort et des prix raisonnables dans plus de 80 hôtels en Norvège.
CampcationRéservez un séjour en camping dans des lieux étonnants et uniques dans toute la Norvège avec Campcation.
Classic Norway HotelsQuand l'hôtel devient une destination en soi... Réservez une nuit inoubliable dans l'un des hôtels uniques les plus emblématiques de Norvège.
50 Degrees North NordicChoisissez l’un de nos itinéraires individuels sur mesure inoubliables et des circuits en petits groupes exclusifs en Norvège.
Radisson HotelsDes offres avantageuses et des séjours confortables de qualité dans les principaux aéroports, villes et stations de ski de Norvège.
Authentic ScandinaviaDes conseils voyage dispensés par les locaux. Nos itinéraires sur mesure s’adaptent à tous les budgets et tous les styles de voyage.
Booknordics.comDes forfaits de vacances uniques, des hôtels d'aventures, des itinéraires et des activités.
Fjord ToursCréateur de Norway in a Nutshell, l’itinéraire le plus célèbre de Norvège. Fjords, montagnes et destinations exceptionnelles en un seul trajet!
Go FjordsRéservez des excursions et des expériences fantastiques ! Nous proposons des excursions à Oslo, Bergen, Stavanger, Lofoten, le cap Nord, etc.
HurtigrutenDécouvrez le plus beau voyage en mer lors d’une croisière inoubliable le long du magnifique littoral norvégien.
Norrøna AdventurePréparez-vous à des expéditions et à des vacances aventureuses avec Norrøna Adventure. Randonnée, ski et vélo.
Discover NorwayOffre une gamme de vacances autoguidées passionnantes ! Au programme : randonnée, vélo et ski en Norvège. Transfert des bagages inclus.
Norwegian HolidaysVacances forfait à bas prix avec Norwegian. Réservez votre vol, votre hôtel et votre voiture de location au même endroit.
StrömmaVisites touristiques en bus et en bateau dans plusieurs villes et sites touristiques majeurs de Norvège.
Up NorwayUn luxe sur mesure sélectionné par des experts locaux. Nous allions vos préférences à nos connaissances pour vous concocter un voyage inoubliable.
Fjord Travel NorwayDormez dans un hôtel de glace, partez à la chasse aux aurores boréales et découvrez la magie des fjords. Réservez votre voyage dès maintenant !
Arctic Campers ASLa van life vous tente ? Découvrez la Norvège avec style et confort dans nos camping-cars élégants et confortables.
Auto EuropeUne expérience de location de voiture impeccable à chaque fois. Recherche et comparaison des tarifs de location. Annulation gratuite jusqu'à 24 heures avant la prise en charge du véhicule.
NOR-WAY BussekspressAdmirez de sublimes panoramas à bord de nos confortables autocars express qui sillonnent les fjords et relient les grandes villes entre elles.
SJ NordSJ NORD- L'aventure commence dans le train
Vy expressDécouvrez la Norvège à bord d’autocars express confortables qui font la liaison entre les grandes villes, les montagnes et les fjords.
Vy TrainTraversez les paysages en train entre Oslo et Bergen sur le Bergen Railway et explorez la grande périphérie d'Oslo.
Cabin CampersDécouvrez le road trip de votre vie avec nos chalets roulants.
My Nordic TravelChoisissez entre des itinéraires à composer vous-même et des vacances organisées vers les plus belles destinations de Norvège.
CampanyonCamping unique en pleine nature. Réservez une cabane dans les arbres ou une tente de glamping, ou louez un emplacement pour camping-car.
NorwegianNorwegian propose des vols bon marché en Norvège et des vols directsdepuis plus de 70 aéroports européens. Réservez des vols via notrecalendrier bas prix vers vos destinations préférées!
De HistoriskePassez un séjour inoubliable dans l'un des hôtels historiques uniques et authentiques de Norvège. Savourez des expériences gastronomiques de premier ordre et profitez d'un large éventail d'activités.
Benzini CampersL'aventure de votre vie commence ici. Réservez dès maintenant un camping-car avec Benzini Campers.
