Conseils aux randonneurs

Les vêtements qu’il faut porter

Attendez-vous à l’inattendu. C’est le conseil le plus important pour qui compte se lancer à l’aventure. Quelle que soit la saison et quel que soit le temps dont vous bénéficiez au départ, souvenez-vous que le temps peut changer rapidement, surtout en montagne.

Porter des chaussures de marche adaptées : les semelles des baskets traditionnelles n’adhèrent pas suffisamment, surtout si vous évoluez en altitude.

Mettez plusieurs couches de vêtements. C’est plus simple pour contrôler votre température. Et comme l’on dit en Norvège, la laine est reine. Contrairement au coton et au polyester, la laine respire, isole, évacue la transpiration. Elle est aussi thermorégulatrice et autonettoyante. Les matières polaires conviennent également, surtout en hiver.

• Première couche : sous-vêtement en laine ou matière synthétique (maillot de corps fin à manches longues, caleçon, chaussettes).
• Deuxième couche : pull en laine ou en polaire. En hiver, il vous faudra aussi un pantalon supplémentaire.
• Troisième couche : pantalon de randonnée et coupe-vent/anorak ou veste polyvalente. Veillez à choisir un vêtement coupe-vent imperméable en guise de troisième couche.

Utilisez de la crème solaire : le soleil peut être trompeur, même en hiver, ainsi que par temps couvert ou ventilé.

Liste à emporter en randonnée

Préparez votre randonnée à l’avance et faites votre sac comme un pro ! Avant de vous lancer sur les sentiers, en été, pensez à mettre les affaires suivantes dans votre sac à dos. À toute autre période de l’année, vous aurez besoin de vêtements plus chauds. Les listes ci-dessous s'inspirent des recommandations mentionnées sur le site de la DNT (Association Norvégienne de la Randonnée Pédestre).

Vêtements supplémentaires

• Veste imperméable (si vous n'avez pas de veste polyvalente)
• Pantalon imperméable (ou polyvalent)
• Casquette/chapeau
• Écharpe/foulard
• Gants/moufles
• Pull/veste en laine ou en polaire
• Shorts
• Sous-vêtement à manches longues et caleçon en laine ou en matière synthétique
• T-shirt
• Sac à viande si vous dormez en refuge.

Vous dormez à la belle étoile ? Emportez :

• Tente
• Sac de couchage
• Matelas de sol
• Réchaud et cartouche
• Allumettes
• Assiette, couverts et tasse

Vous partez randonner en hiver ? Consultez les listes Winter equipment de la DNT.

Le droit d’accès à la nature

En Norvège, on peut aller à peu près partout où on le souhaite. Les loisirs de plein air constituent une part essentielle de l’identité nationale, inscrite dans la loi. Vous êtes libre de profiter des grands espaces et de respirer l’air frais à pleins poumons – tant que vous prenez soin de ramasser vos déchets derrière vous et d’être respectueux de la nature.

Le droit d'accès à la nature, allemannsretten (littéralement « le droit de tous »), est une pratique ancestrale. Depuis 1957, il est incorporé à la loi régissant les loisirs de plein air. Ainsi, tout le monde est assuré de profiter de la nature, même sur des terrains essentiellement privés.

Quelques règles ont été définies de manière à ce que ce droit d'accès unique reste un plaisir, surtout dans les lieux très fréquentés. Les principales d’entre elles sont très simples : être attentionné et prévenant. Ne pas nuire à l’environnement et à ses aménagements. Laisser un endroit dans le même état que celui dans lequel on souhaite le trouver.

Le droit d’accès s’applique aux espaces naturels que l’on qualifie parfois de « terres non clôturées », c’est-à-dire les terres non cultivées. En Norvège, cela concerne la plupart des rivages, marais, forêts et montagnes. Les îlots de terres non cultivées situés parmi des terres cultivées sont considérés comme étant des espaces naturels.

En savoir plus sur le droit d'accès à la nature ici.