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Conseils aux randonneurs

Avant de vous lancer dans l’aventure sur les sentiers norvégiens, prenez le temps de réfléchir aux aspects pratiques de votre randonnée. Préparez-vous, soyez prudents et faites votre sac comme un pro.
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Liste à emporter en randonnée


Préparez votre randonnée à l’avance et faites votre sac comme un pro ! Avant de vous lancer sur les sentiers, en été, pensez à mettre les affaires suivantes dans votre sac à dos. À toute autre période de l’année, vous aurez besoin de vêtements plus chauds. Les listes ci-dessous s'inspirent des recommandations mentionnées sur le site de la DNT (Association Norvégienne de la Randonnée Pédestre).

Vêtements

  • Sous-vêtements en laine, ou synthétique isolant thermique
  • Chaussettes/collants en laine
  • Coupe-vent/anorak ou veste polyvalente
  • Pantalon d’escalade
  • T-shirt et/ou sweat-shirt léger en laine ou en polaire
  • Chaussures de randonnée

Dans le sac à dos

  • Veste imperméable (si vous n'avez pas de veste polyvalente)
  • Pantalon imperméable (ou polyvalent)
  • Casquette/chapeau
  • Écharpe/foulard
  • Gants/moufles
  • Shorts
  • Eau
  • Nourriture

Vous dormez à la belle étoile ? Emportez :

  • Tente
  • Sac de couchage
  • Matelas de sol
  • Réchaud et cartouche
  • Allumettes
  • Assiette, couverts et tasse

Autre équipement de rando indispensable


  • Trousse de secours
  • Carte
  • Étui à carte (avec crayon et papier)
  • Boussole
  • Frontale/torche
  • Batteries supplémentaires
  • Coussin
  • Bouteille thermos
  • Rations de secours
  • Crème solaire
  • Lunettes de soleil
  • Répulsif à insectes
  • Couteau
  • Produits de toilette
  • Serviette
  • Papier toilette
  • Argent
  • Clés
  • DNT key
  • Carte de membre DNT
  • Jumelles
  • Appareil photo
  • Horaires des transports
  • Médicaments
  • GPS
  • Livre(s)
  • Bougies
  • Allume-feu
  • tarp, bivy, or reflective blanket
  • Imperméabilisant chaussures

Votre sécurité - une priorité


La Norvège est une formidable terre d'aventure, qui concentre des paysages naturels mythiques – montagnes, vallées et fjords. Avant de vous lancer dans l’aventure, lisez les neuf règles du code norvégien de la montagne, des règles simples qui vous aideront à assurer votre sécurité.

  1. Prévoir son excursion à l'avance et informer son entourage de l’itinéraire choisi.
  2. Adapter l’itinéraire prévu aux capacités et aux conditions physiques de chacun.
  3. Être attentif aux alertes météo et aux alertes d'avalanche.
  4. Prévoir de quoi parer au mauvais temps et au gel, même pour une petite sortie.
  5. Apporter le matériel nécessaire pour vous, et pour venir en aide à autrui.
  6. Choisir des itinéraires sûrs. Savoir repérer les zones d'avalanche et la glace dangereuse.
  7. Utilisez une carte et une boussole. Toujours savoir où vous vous trouvez.
  8. Ne pas avoir honte de faire demi-tour.
  9. Conserver son énergie et, le cas échéant, chercher un abri.

En savoir plus sur le Code norvégien de la montagne ici

Le droit d'accès à la nature


En Norvège, on peut aller à peu près partout où on le souhaite. Les loisirs de plein air constituent une part essentielle de l’identité nationale, inscrite dans la loi. Vous êtes libre de profiter des grands espaces et de respirer l’air frais à pleins poumons – tant que vous prenez soin de ramasser vos déchets derrière vous et d’être respectueux de la nature.

Le droit d'accès à la nature, allemannsretten (littéralement « le droit de tous »), est une pratique ancestrale. Depuis 1957, il est incorporé à la loi régissant les loisirs de plein air. Ainsi, tout le monde est assuré de profiter de la nature, même sur des terrains essentiellement privés.

Quelques règles ont été définies de manière à ce que ce droit d'accès unique reste un plaisir, surtout dans les lieux très fréquentés. Les principales d’entre elles sont très simples : être attentionné et prévenant. Ne pas nuire à l’environnement et à ses aménagements. Laisser un endroit dans le même état que celui dans lequel on souhaite le trouver.

Le droit d’accès s’applique aux espaces naturels que l’on qualifie parfois de « terres non clôturées », c’est-à-dire les terres non cultivées. En Norvège, cela concerne la plupart des rivages, marais, forêts et montagnes. Les îlots de terres non cultivées situés parmi des terres cultivées sont considérés comme étant des espaces naturels.

En savoir plus sur le droit d'accès à la nature ici.

Les bons vêtements


Attendez-vous à l’inattendu : c’est le conseil le plus important pour qui compte se lancer à l’aventure. Quelle que soit la saison et quel que soit le temps dont vous bénéficiez au départ de votre excursion, souvenez-vous que le temps, en montagne, peut changer rapidement. Voici quelques petits conseils simples à garder à l’esprit :

  • Porter des chaussures de marche : les semelles des baskets traditionnelles n’adhèrent pas suffisamment, surtout si vous évoluez en altitude.
  • Mettez plusieurs couches de vêtements. C’est plus simple pour contrôler votre température.
  • Pensez à mettre par-dessus un vêtement coupe-vent imperméable.
  • Privilégiez la laine (contrairement au coton et au polyester, la laine absorbe l’humidité sans perdre sa capacité à garder au chaud). Les matières polaires sont également valables, surtout en hiver.
  • Utilisez de la crème solaire : le soleil peut être trompeur, même en hiver ainsi que par temps couvert ou ventilé.

Quel temps fait-il ?


Nous aimerions pouvoir vous dire qu’il fait toujours beau en Norvège, mais malheureusement, ce n’est pas le cas. Certes, en été, il peut faire très beau, avec des températures avoisinant les 20-25 °C.

Toutefois, en matière de temps, un changement peut arriver vite, même en été. Le meilleur conseil que nous puissions vous donner est de vérifier les prévisions avant votre départ et de vous préparer à toutes les éventualités.

À 1 000 mètres d'altitude et au-delà, l’été, en journée, les températures sont comprises entre 15 et 19 °C par temps ensoleillé et sont un peu plus fraîches quand il pleut. Il fait un peu plus froid au printemps et à l’automne, saisons qui ont toutefois leurs avantages. L'éveil de la nature offre un spectacle magnifique au printemps, tandis qu'à l'automne, les couleurs sont extraordinaires. 

En savoir plus sur les saisons et le climat en Norvège ici.

Conseils de sécurité en randonnée

La randonnée dans les montagnes norvégiennes est une expédition sérieuse et peut être difficile, même pour les marcheurs en forme.  Il est important d'être bien préparé. Renseignez-vous, écoutez ce que vous disent les gens du coin et choisissez vos randonnées en fonction de votre expérience, de votre condition physique et de votre motivation.

Des randos pour tous les goûts

L'un des grands avantages de la randonnée, c’est que tout le monde peut la pratiquer. Pour autant, toutes les randonnées ne conviennent pas à tout le monde On peut comprendre l’attrait exercé par la crête de Besseggen ou Trolltunga – simplement, vérifiez que vous êtes armé pour vous y atteler.

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