La sécurité en montagne

Numéros de téléphone d’urgence

Les centres conjoints de coordination de sauvetage (JRCC) assument la responsabilité des opérations de recherche et de sauvetage en montagne.

51 51 70 00 – JRCC Norvège du Sud
75 55 90 00 – JRCC Norvège du Nord

Autres numéros d'urgence :

110 — Pompiers
112 — Police
120 — Situation d’urgence en mer
22 59 13 00 — Centre d’information antipoison
1412 ATS (texte par téléphone pour les sourds et malentendants)

Il y a beaucoup à découvrir parmi les sommets, les vallées et les plateaux norvégiens, tant l'hiver que l'été, mais, la beauté et la sérénité peuvent vite prendre l’aspect du danger. Pour cette excursion, veillez à être entraîné, à connaître la région et à avoir un équipement bien adapté à la situation. Vous pourrez trouver des listes détaillées d'affaires à emporter dans notre article Conseils aux randonneurs.

Par exemple, avant de démarrer, vous devrez indiquer, aux personnes de votre entourage, votre destination et l’heure de votre retour. Vérifiez les conditions météorologiques — pas seulement celles de l’endroit où vous allez, mais aussi celles des environs — et gardez à l’esprit qu’elles peuvent se détériorer. Faites un plan à suivre si la nuit tombe ou si le temps se dégrade. Le mieux c'est de faire demi-tour ou de voir s'il y a un chemin plus court vers le refuge le plus proche.

Consultez les dernières prévisions météo de l’Institut norvégien de météorologie et de la Société de radiodiffusion norvégienne (NRK) sur Yr.no. Téléchargez gratuitement l’appli météo de Yr pour iOS ou Android.

Chaque fois que vous abordez une région inconnue, vous devrez vous munir d’une carte, d’une boussole et d’un téléphone portable. Il y a de nombreux endroits en montagne sans couverture réseau, mais vous pouvez avoir de la chance, aussi pensez à emporter votre mobile.

A pile of rocks with a sign on the hiking trail of the Besseggen ridge, Jotunheimen, Eastern Norway

Besseggen in Jotunheimen.
Photo: Chris Arnesen / Visitnorway.com

Suivez les sentiers balisés indiqués sur votre carte et faites attention aux poteaux indicateurs et panneaux d'information rencontrés en chemin. Toutefois, si vous vous perdez, cherchez les cairns ou les T de couleur rouge, que l’on voit généralement sur les bords des chemins. Espacés de sorte que l’on puisse toujours voir le suivant, ils vous permettront de retrouver votre chemin en toute sécurité. Cela signifie qu’il ne faut jamais construire vos propres cairns, car ils pourraient égarer d'autres randonneurs.

Quand vous partez pour une longue randonnée, n'oubliez pas d'emporter une lampe de poche, un bonnet, des gants et des vêtements chauds supplémentaires. Emportez également un gilet de sécurité - ils sont légers et aident les secours à vous repérer plus facilement en cas de besoin.

Le code de la montagne

Revenez randonner un autre jour

1. Planifiez votre excursion et confiez votre itinéraire à quelqu'un.
2. Adaptez le chemin choisi à votre expérience et votre forme.
3. Tenez compte des conditions météo et des risques d'avalanche.
4. Préparez-vous au mauvais temps et au gel, même sur de courtes distances.
5. Emportez l'équipement requis pour votre sécurité et celle des autres.
6. Choisissez des sentiers sûrs. Attention aux avalanches et à la glace.
7. Utilisez une carte topographique et une boussole.
8. N’ayez pas honte à faire demi-tour quand il est encore temps.
9. Gardez vos forces et cherchez un abri quand vous en avez besoin.

En savoir plus sur le Code norvégien de la montagne ici.

Au cœur de l’hiver

Quand il fait froid, il est encore plus important de s’habiller avec plusieurs couches de vêtements de laine, pour ne pas être mouillé, et de porter des vêtements de protection coupe-vent.

Restez au chaud, au sec et hydratez-vous.

En hiver, il faut éviter l’hypothermie. Le fait de rester au sec vous aidera comme celui d’avoir suffisamment de vêtements chauds. Si vous avez un accident et devez passer la nuit sur place, gardez assez d’énergie pour creuser un trou dans la neige, ou bâtir un abri en neige contre le vent.

Si vous devez vous allonger, isolez-vous du sol ou de la neige — les skis sont très utiles dans ce cas, même s’ils ne font pas vraiment une couche confortable. Un grand sac à dos peut servir de petit sac de couchage improvisé et un plus petit peut protéger vos pieds et les garder au chaud et au sec.

Si vous avez soif, n’ayez pas peur de manger de la neige en veillant à ce qu’elle soit propre et immaculée. Cela vous rafraîchira d’une certaine manière, mais la déshydratation est souvent plus inquiétante que l’hypothermie.

Protégez vos yeux

Même en hiver, vous devez emporter des lunettes de soleil car la blancheur éblouissante de la neige peut être intense et, dans des cas extrêmes, causer une cécité des neiges.

Signal de détresse

Si vous vous perdez, restez où vous êtes et attendez les secours. Il sera plus facile de vous repérer si vous plantez vos skis dans la neige.

Évitez les avalanches

Évitez de passer sur et sous les surplombs et autres endroits sujets aux avalanches, en particulier, si vous remarquez des traces d’avalanche autour de vous. Veillez à toujours vérifier les prévisions d'avalanche avant de partir. Vous ne pourrez pas dépasser une avalanche, que ce soit en courant ou à ski, aussi le meilleur moyen est de les éviter totalement.

Conseils de sécurité en montagne

Chaque année, les équipes de sauveteurs volontaires norvégiennes interviennent en montagne pour venir en aide à des touristes fatigués, blessés, égarés ou qui se sont laissé surprendre par la nuit. Souvent, ces personnes n’ont ni la tenue, ni l’équipement adaptés. C’est pourquoi vous devriez lire les informations suivantes avant de partir en randonnée dans les montagnes norvégiennes.

Ce qu'il faut faire :
Renseignez-vous sur la longueur et la durée de la randonnée qui vous intéresse, ainsi que sur le niveau de condition physique requis.

Vérifiez la météo et suivez toujours les conseils des habitants du pays.

Achetez ou louez du matériel adapté à votre randonnée.

Emportez toujours dans votre sac à dos de quoi boire et manger en quantités suffisantes, ainsi qu’une tenue de rechange.

Vérifiez s’il reste des places disponibles dans les randonnées avec guide.

Ce qu'il ne faut pas faire :
Ne portez ni jeans, ni baskets, ni vêtements de tous les jours

Ne partez pas trop tard dans la journée, pour ne pas vous faire rattraper par la nuit.

Ne partez jamais en randonnée sans être en bonne condition physique.

Ne comptez pas sur votre téléphone portable pour vous orienter, la couverture réseau n’étant pas toujours fiable en montagne.

Ne jetez rien dans la nature, détritus compris.

Préparez-vous et organisez votre sac comme un pro avec nos conseils aux randonneurs et nos listes d'affaires à emporter.

Offersøykammen in Lofoten.
Photo: Alex Conu / Visitnorway.com

Au cœur de l’été

Même en été, quand le soleil vous chauffe agréablement, vous devez faire attention aux vêtements à porter et à emporter. Protégez-vous du soleil et soyez prêts si le temps se gâte.

Habillez-vous chaudement

Il est indispensable de vous équiper d’une veste coupe-vent, de sous-vêtements en laine, même pendant les chaudes journées d’été. Les vents de montagne peuvent être relativement froids et la laine vous protégera contre le froid, même si elle est mouillée — une propriété qu’elle ne partage pas avec le coton ou les tissus en nylon, par exemple. Habillez-vous en superposant les couches pour pouvoir réguler facilement votre température.

Buvez fréquemment

Si vous vous perdez, gardez vos forces, mais pensez à manger et à boire souvent. Le soleil, le vent, et l’activité physique intense peuvent contribuer à votre déshydratation, même si vous n’avez pas l’impression d’avoir soif. Dans les montagnes, l’eau des chutes et des sources est suffisamment propre pour être bue, mais évitez l’eau qui traverse les pâturages, ou qui descend des glaciers, car elle peut contenir des microorganismes nocifs.

Restez à distance des animaux sauvages

Rappelez-vous que certains animaux peuvent être dangereux et que le mieux, c’est de garder une bonne distance entre eux et vous. Les ours polaires, bœufs musqués, ours et élans seront tous plus rapides que vous. S’ils sont effrayés ou défendent un petit, ils pourront vous faire du mal. En revanche, vous pouvez très bien participer à une sortie faune sauvage. Dans ce cas, n’oubliez pas votre appareil photo !

Descendez vers la vallée pour trouver de l’aide

Si vous devez vous déplacer pour trouver de l’aide, marchez vers la vallée et essayez de suivre les criques ou les rivières, car elles conduisent souvent à des habitations.

Sur les glaciers

Ne vous aventurez jamais seul sur un glacier, mais inscrivez-vous à une randonnée glaciaire avec guide. De nombreux voyagistes en proposent.

Nature guide Johannes at Preikestolen in Fjord Norway

Safety first.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / Visitnorway.com

La sécurité avant tout Guide pour randonner sans danger dans les montagnes norvégiennes en été

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Risque d'incendie de forêt – feux de camp

Il est interdit de faire un feu de camp en forêt, ou à proximité de forêts, du 15 avril au 15 septembre.

C'est toutefois permis dans les endroits où les incendies sont peu probables, comme en bord de mer.

En cas de sécheresse extrême, même les barbecues, les cuisinières à gaz et les réchauds de camping sont interdits.

Si vous allumez un feu de camp ou un barbecue, vous êtes légalement responsable d’assurer la sécurité de tous, de veiller à ce que le feu ne se propage pas et qu'il soit complètement éteint avant votre départ.

En cas d'incendie, appelez les pompiers au numéro d'urgence 110, puis tentez d'éteindre le feu par vous-même.