La randonnée en toute sécurité
Le guide indispensable pour faire d'agréables randonnées en montagne en été
La Norvège est connue dans le monde entier pour la beauté de ses montagnes et de ses fjords. Toutefois, la montagne n’est pas à prendre à la légère et peut poser des défis à tout randonneur, aussi entraîné soit-il. C’est pourquoi il est important de bien se préparer. Utilisez toujours du matériel adapté, prenez nourriture et boisson en quantités suffisantes et vérifiez la météo avant de vous mettre en route. Bonne randonnée!
Une tenue adaptée
Ayez toujours des vêtements de dessus imperméables et coupe-vent, qui seront appréciables en cas d'intempéries. Pour la couche du dessous, nous recommandons la laine, qui a la faculté de tenir chaud, même lorsque l’on est mouillé. Laissez jeans et baskets à la maison, car ils ne sont pas adaptés à la montagne norvégienne. Pensez à ramasser tous vos détritus, pour préserver l’environnement. N'oubliez surtout pas d’emporter une trousse de secours, à garder à portée de main dans la poche supérieure de votre sac à dos. Bien préparé et équipé, vous serez paré à toute éventualité. Il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter une belle randonnée !
Vérifiez la météo
Même si le soleil brille au pied de la montagne, vous serez peut-être accueilli par un orage au sommet. Nous vous recommandons de prévoir deux journées pour votre randonnée, quelle qu’elle soit, pour augmenter vos chances de bénéficier de conditions météo favorables et randonner sans danger. Parlez aux gens du pays et demandez-leur si vous devriez tenir compte de certains facteurs locaux.
Écoutez les conseils des habitants
Si vous manquez d’expérience ou doutez de vos capacités à réaliser seul une telle randonnée, nous vous conseillons de vous inscrire à une randonnée guidée. Avec un bon guide, une journée qui s'annonçait rude peut se transformer en excellente expérience. Si vous randonnez sans guide, ne vous écartez jamais du sentier balisé. Même si les prévisions météo annoncent du soleil ou un ciel modérément couvert lorsque vous démarrez, vous pourrez rencontrer pluie et vent en cours de route. C’est pourquoi il vaut mieux demander aux habitants de la région leur avis sur la météo avant de démarrer.
Paré à toute éventualité
En Norvège, la nature est accessible à tous. Même si tout le monde peut en profiter, elle reste vulnérable. Ne laissez rien sur votre passage, pour ne pas dénaturer l’environnement. Restez sur les sentiers balisés et respectez la faune et la flore. Lisez les conseils ci-dessous, et vous serez « fin prêt » à partir sur les chemins !
Mountain safety slide for safety first campaign
Guides par destination
Informations supplémentaires sur certaines destinations populaires, pour ne jamais perdre de vue l’essentiel : la sécurité. En suivant nos conseils, vous serez prêt à randonner sans danger.
Le Code norvégien de la montagne
Avant de partir en randonnée dans les montagnes norvégiennes, il est préférable de vous familiariser avec le Code de montagne norvégien. Le code s'applique toute l'année et vous permet d’être préparé s’il vous arrive quelque chose d’inattendu lors d'une expédition.
Quelques simples règles du Code norvégien de la montagne :
- Planifiez votre excursion et confiez votre itinéraire à quelqu'un.
- Adaptez le chemin choisi à votre expérience et votre forme.
- Tenez compte des conditions météo et des risques d'avalanche.
- Préparez-vous au mauvais temps et au gel, même sur de courtes distances.
- Emportez l'équipement requis pour votre sécurité et celle des autres.
- Choisissez des sentiers sûrs. Attention aux avalanches et à la glace.
- Utilisez une carte topographique et une boussole.
- N’ayez pas honte à faire demi-tour quand il est encore temps.
- Gardez vos forces et cherchez un abri quand vous en avez besoin.
Regardez également cette vidéo concernant les risques d'avalanches en Norvège.
Que mettre dans son sac à dos
Partir en randonnée l’été : ce qu'il faut mettre dans son sac à dos
Avec un sac à dos bien préparé, vous serez prêt à vivre une merveilleuse expérience en montagne. Optez pour un sac à dos de 30 litres, qui pourra contenir tout l’équipement dont vous aurez besoin.
Vêtements
- Chaussures de randonnée
- Veste et pantalon coupe-vent imperméables
- Sous-vêtement en laine et pull en laine
- Tenue de rechange, avec chaussettes
- Bonnet, écharpe et moufles
Équipement
- Nourriture et boissons en quantités suffisantes pour toute la randonnée
- Téléphone portable chargé, dans une poche en plastique étanche
- Petite lampe frontale, piles supplémentaires
- Lunettes de soleil et crème solaire
- Poche en plastique pour les détritus et autres
- Trousse de secours, sans oublier les pansements anti-ampoules
- Carte et boussole
- Couteau de poche
- Bâtons de marche, pour assurer votre équilibre en terrain accidenté
- Gilet de haute visibilité au cas où il faille vous secourir
Les pièges à éviter
Ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire
Chaque année, les équipes de sauveteurs volontaires norvégiennes interviennent en montagne pour venir en aide à des touristes fatigués, blessés, égarés ou qui se sont laissé surprendre par la nuit. Souvent, ces personnes n’ont ni la tenue, ni l’équipement adaptés. C’est pourquoi vous devriez lire les informations suivantes avant de partir en randonnée dans les montagnes norvégiennes.
Bonne randonnée, en toute sécurité !
Ce qu'il faut faire :
- Renseignez-vous sur la longueur et la durée de la randonnée qui vous intéresse, ainsi que sur le niveau de condition physique requis.
- Vérifiez la météo et suivez toujours les conseils des habitants du pays.
- Achetez ou louez du matériel adapté à votre randonnée.
- Emportez toujours dans votre sac à dos de quoi boire et manger en quantités suffisantes, ainsi qu’une tenue de rechange.
- Vérifiez s’il reste des places disponibles dans les randonnées avec guide.
Ce qu'il ne faut pas faire :
- Ne portez ni jeans, ni baskets, ni vêtements de tous les jours
- Ne partez pas trop tard dans la journée, pour ne pas vous faire rattraper par la nuit.
- Ne partez jamais en randonnée sans être en bonne condition physique.
- Ne comptez pas sur votre téléphone portable pour vous orienter, la couverture réseau n’étant pas toujours fiable en montagne.
- Ne jetez rien dans la nature, détritus compris.
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