LES BAINS GLACÉS

Anne Kristin Møller est à coup sûr la bonne personne pour répondre à cette question. Elle est une inconditionnelle des bains glacés depuis 2015. Comme elle a récemment publié un livre sur les bains glacés, on peut certainement la qualifier d’experte sur le sujet.

« Tous les samedis matins à 9h, je me prépare mentalement et me concentre beaucoup. Je fais cela pour faire le plein d'énergie », confie-t-elle à propos de ce rituel hebdomadaire auquel elle s’adonne depuis sept ans.

Un hobby accessible à tous

Pour Anne Kristin, tout a commencé en 2015. Elle était alors l’une des 320 personnes à participer à un événement pour battre le nouveau record norvégien de bain glacé à Tjuvholmen à Oslo. Elle en parle comme d’une « expérience très rafraîchissante » qui l’a rendue complètement accro. Elle allait en faire son nouveau hobby.

« Le coup de fouet que vous ressentez dans votre corps et le contraste entre le froid et le chaud sont des expériences absolument magnifiques. Cela m’apporte beaucoup de joie et me fait du bien au corps comme à l’esprit. En même temps, cela me rend très concentrée. »

Anne Kristin pense que c’est peut-être la principale raison pour laquelle cette activité plaît autant. « Faire l’expérience de la nature de cette façon est aussi très particulier », ajoute-t-elle.

« Je suis toujours très surprise par la beauté de la nature qui se montre sous un nouveau jour à chaque fois. Le silence à 9h du matin le samedi, lorsqu'il n’y a encore presque personne d’autre dehors, est incroyable. C’est comme recevoir un cadeau lorsque vous marchez vers le bord de l’eau. On devient facilement euphorique. »

Découvrez les meilleurs lieux pour un bain glacé sélectionnés par Anne Kristin Møller !

Le boom des bains glacés

Avec l’engouement croissant pour les bains glacés, de nouveaux clubs de bains glacés ont été créés dans toute la Norvège. Il en existe actuellement plus d’une centaine, du sud au nord du pays.

« Une étude indique qu’un Norvégien sur cinq a l’intention de prendre un bain glacé cet hiver. Cela fait environ 1 million de personnes. Il ne peut jamais y avoir trop de bains glacés. Je pense que nous devons sortir de notre zone de confort et défier les forces de la nature », affirme Anne Kristin avec enthousiasme.

Elle souligne également que c’est une excellente façon de se faire de nouveaux amis ou de trouver des guides locaux dans les lieux que vous visitez.

« Il y a des clubs de bain glacé presque partout dans le pays, et ils sont faciles à trouver. Il suffit de faire une recherche sur ‘bain glacé’ sur Internet, avec le nom du lieu que vous visitez, ou de chercher des groupes Facebook. Dans la plupart des endroits, vous pouvez participer à un bain ou vous inscrire au club. »

Vous pouvez faire des expériences dont vous vous souviendrez longtemps. Pour Anne Kristin, l’un des moments les plus particuliers a été un bain dans les eaux arctiques du Svalbard.

« Lorsque je travaillais sur mon livre, je voulais me baigner dans un lieu pas trop proche de la ville. J’ai donc pris le M/S Polargirl jusqu’au glacier Nordensköldbreen dans le Billefjord, un trajet en bateau de quatre heures à partir de Longyearbyen. Se baigner au milieu des glaces flottantes a été mon bain glacé le plus exotique, à plus d’un titre. Quelques jours plus tard seulement, des ours polaires ont été aperçus exactement au même endroit où nous étions allés. »

... il est sans doute plus sage de rester dans les lieux de baignade plus sûrs en ville !

Vous ne savez pas comment commencer ?

Ne vous en faites pas, c’est tout à fait normal. Anne Kristin a quelques bons conseils sur la façon de s’habituer progressivement au choc de l’eau froide et de devenir un baigneur en eau glacée régulier.

« La façon la plus simple de commencer est de ne pas s’arrêter de se baigner lorsque l'été est terminé. Vous aurez ainsi une transition naturelle entre l’eau chaude et l’eau froide et votre corps s’acclimatera plus facilement à l’eau froide », explique-t-elle.

Elle recommande également de trouver un ami qui aimerait s’adonner au même hobby.

« C’est agréable d’avoir une journée de bain régulière et un ami qui veut se joindre à vous. C’est plus drôle, mais aussi plus sûr. »

Consultez ci-dessous les cinq bons conseils d’Anne Kristin sur la manière de faire de votre bain glacé une expérience aussi indolore que possible.