La randonnée du Kjerag en été, en toute sécurité

Du matériel adapté 

Prévoyez un sac à dos de 30 litres pouvant contenir tout le matériel nécessaire. Une carte et une boussole, une trousse de secours, un téléphone portable chargé et une lampe frontale font partie des affaires que nous recommandons d’emporter. Allez jusqu'au bas de la page pour voir la liste complète du matériel à emporter.

Nourriture et boisson

Prévoyez toujours assez de nourriture et de boissons pour la totalité du parcours. Il est important de pouvoir reconstituer vos réserves d'énergie tout au long de la journée.

Randonnées guidées

Si vous manquez d’expérience ou doutez de vos capacités à réaliser seul une telle randonnée, nous vous conseillons de vous inscrire à une randonnée guidée. Avec un bon guide, une journée qui s'annonçait rude peut se transformer en excellente expérience. 

Les conditions climatiques en montagne

Même si les prévisions météo sont soleil et beau temps, les conditions climatiques peuvent se dégrader rapidement. C’est pourquoi vous devriez toujours vérifier les prévisions météo avant de vous mettre en route et discuter du temps avec les gens du pays. Ils sauront vous dire s'il y a des risques de pluie ou de vent, même si les prévisions météo annoncent un temps stable et clément.

Ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire

Chaque année, les équipes de sauveteurs volontaires norvégiennes interviennent en montagne pour venir en aide à des touristes fatigués, blessés, égarés ou qui se sont laissé surprendre par la nuit. Souvent, ces personnes n’ont ni la tenue, ni l’équipement adaptés. C’est pourquoi vous devriez lire les informations suivantes avant de partir en randonnée dans les montagnes norvégiennes.

Ce qu'il faut faire :

• Renseignez-vous sur la longueur et la durée de la randonnée qui vous intéresse, ainsi que sur le niveau de condition physique requis.
• Vérifiez la météo et suivez toujours les conseils des habitants du pays.
• Achetez ou louez du matériel adapté à votre randonnée.
• Emportez toujours dans votre sac à dos de quoi boire et manger en quantités suffisantes, ainsi qu’une tenue de rechange.
• Vérifiez s’il reste des places disponibles dans les randonnées avec guide.

Ce qu'il ne faut pas faire :

• Ne portez ni jeans, ni baskets, ni vêtements de tous les jours
• Ne partez pas trop tard dans la journée, pour ne pas vous faire rattraper par la nuit.
• Ne partez jamais en randonnée sans être en bonne condition physique.
• Ne comptez pas sur votre téléphone portable pour vous orienter, la couverture réseau n’étant pas toujours fiable en montagne.
• Ne jetez rien dans la nature, détritus compris.