Dynamic Variation:
Offers
x

There was not an exact match for the language you toggled to. You have been redirected to the nearest matching page within this section.

Choose Language
Toggling to another language will take you to the matching page or nearest matching page within that selection.
Search & Book Sponsored Links
Search
or search all of Norway

4 randos pour être en pleine forme

Au sommet de votre forme
Marcher, c’est non seulement le moyen de se faire plaisir en admirant de superbes paysages, mais aussi en brûlant des calories. Voici quatre magnifiques itinéraires pour muscler votre palpitant.
Two people hiking in the mountain landscape by the Hjørundfjord
Trail hiking at the Hjørundfjord.
Photo: Mattias Fredriksson / Visitnorway.com

Pour garder la forme, rien de tel que des vacances passées sur les sentiers. En randonnant, vous ferez de l’exercice plusieurs heures par jour, souvent sans même vous en rendre compte. Vous entretiendrez votre condition physique et renforcerez en particulier vos muscles des cuisses et vos fessiers. Quant à vos kilos superflus, si vous en avez, ils fondront. Le nombre de calories brûlées au cours d'une randonnée dépend de votre rythme et du dénivelé de l’itinéraire. Pour vous donner une idée, une femme de 65 kilos brûlera entre 400 et 450 calories au cours d’une heure de marche en côte.

Outre l’exercice qu’elle procure, la randonnée possède également l’avantage de pouvoir être pratiquée par à peu près tout le monde. Mais avant tout, la randonnée, c’est beaucoup de plaisir et de belles expériences.

En matière de panoramas, la Norvège est difficile à battre. On y trouve des sentiers de randonnée pour tous les niveaux, même si les points de vue les plus connus sont relativement difficiles d'accès et exigent une bonne condition physique.

Hjørundfjorden
Hjørundfjorden.
Photo: Mattias Fredriksson / Visitnorway.com

Quatre grands classiques

Voici quatre superbes itinéraires balisés pour tout randonneur en bonne condition physique – qu'il soit débutant ou plus expérimenté. Les couleurs des balisages indiquent les niveaux – débutant, moyen, difficile ou expert.

4 randos pour être en pleine forme
Preikestolen (the Pulpit Rock), the most famous tourist attraction in Ryfylke, towers an impressive 604 metres over the Lysefjord. Read more
Preikestolen
Gaustatoppen towers majestically above the town of Rjukan at an altitude of 1,883 metres. The top is easy to reach and offers at great view of about… Read more
Gaustatoppen - the highest mountain in Southern Norway
Dronningruta [The Queen's Route] is a marked trail about 15 km long and is a 'round trip' along the shoreline and over the mountain between Nyksund… Read more
Dronningruta [The Queen's Route]
The most beautiful hike in Norway! The trip across the Romsdalseggen ridge is to be found in the middle of the most stunning mountain area of Norway!… Read more
Romsdalseggen
9 randos pour tout le monde
Pas besoin d'être un pro de la montagne pour profiter des montagnes en Norvège. Il y a plusieurs excursions à faire en famille qui conviennent aux débutants.
Si vous vous garez à Vinddalen, il suffit d'un peu plus d'une heure de marche en terrain facile pour arriver à Skåpet. Read more
Vinddalen
Le plateau de Hedmarksvidda est divisé en étapes courtes, agréables pour les familles qui veulent s'initier à la randonnée avec nuit en refuge. Read more
Hedmarksvidda
Un week-end à Skrim c'est prendre le temps de faire des courtes balades en séjournant dans des chalets agréables. Read more
Skrim
Le réseau de sentiers de Kjekstadmarka offre des terrains variés avec un peu de tout dont des clairières, des forêts de pins et des ravines. Read more
Kjekstadmarka
Pour vous familiariser avec le plateau de Hardangervidda, nous vous conseillons la rando de Sandhaug. Read more
Hardangervidda
La forêt de Femundsmarka vous offre un cadre digne d’un conte de fées, avec de beaux arbres et de beaux rochers. Read more
Femundsmarka
Le terrain à Langsua est facile à marcher, et les étapes sont courtes si vous commencez votre randonnée du nord au sud. Read more
Langsua
Le sentier Fjordruta commence au Vinjefjord dans le Nordmøre et compte 13 refuges le long du chemin. Read more
Fjordruta
Utilisez le refuge non gardé de Gullhorgabu, aménagé pour les familles avec enfants, et bon point de départ pour randonner dans la vallée de… Read more
Bergsdalen
Sélection de destinations rando
campaign
Måtind, Andøy, Vesterålen
Admirez des paysages tels que Lofoten ou le cap Nord baignés d'or, lors d'une rando sous le soleil de minuit. Read more
Randonnée en Norvège du Nord
campaign
Borkerud
Découvrez la culture norvégienne et l’histoire scandinave en perpétuant une tradition européenne – un… Read more
Le pèlerinage des chemins de Saint-Olav
campaign
Besseggen
Dans le massif de Jotunheimen, la région des parcs nationaux et Valdres offrent des itinéraires classiques dont celui de Besseggen. Read more
Randonnées dans les montagnes de Jotunheimen
campaign
Hydalen Valley near Hemsedal
Explorez nos conseils de rando dans les montagnes autour de Hemsedal, une région surnomée les « Alpes… Read more
Randonnée à Hemsedal et Golsfjellet
campaign
Hiking, Romsdalseggen
Partez en Norvège des Fjords pour traverser des sentiers classiques comme Preikestolen ou Trolltunga. Read more
Randonnée en Norvège des Fjords
campaign
Gaustatoppen
En Norvège du Sud, de nombreux sentiers de randonnée permettent d'explorer les paysages variés du Telemark et de… Read more
Randonnée dans le Telemark et à Setesdal
Click to activate
Select
    Show Details
    Click to activate
    Statens Kartverk, Geovekst og kommuner - Geodata AS

    1. Preikestolen (la Chaire du prêtre)

    Avec près de 250 000 visiteurs par an, le Preikestolen (la Chaire du prêtre) est l'un des plus grands sites touristiques norvégiens. On comprend facilement pourquoi : cet imposant bloc, dont la forme évoque celle d’une chaire géante, domine le Lysefjord de sa vertigineuse hauteur. Un sentier partant du refuge de Preikestolen (Preikestolenfjellstue) permet de rejoindre le plateau rocheux, à 604 mètres d'altitude. Prévoyez quatre à cinq heures de marche en tout, du refuge à Preikestolen et retour, et au moins une ou deux heures pour flâner sur le plateau.

    La marche jusqu'à Preikestolen n’est pas trop difficile, mais la vue qui vous attend là-haut – et celle des marcheurs qui s'approchent du bord – vous causera assurément une montée d'adrénaline. Lisez ces conseils de sécurité pour votre rando à Preikestolen (la Chaire du Prêtre).

    Si vous voulez vivre une autre expérience forte dans le coin, nous vous recommandons Flørli. Les 4 444 marches en bois qui y conduisent forment l'un des plus longs escaliers en bois du monde. Elles représentent une jolie montée, d'une durée d’environ une heure et demie.

    2. Romsdalseggen

    Le Romsdalseggen est proche de Molde, au nord de la Norvège des Fjords. Plusieurs sentiers de randonnée vous entraîneront à travers la montagne surplombant les fjords jusqu'aux sommets, parmi les cascades. Il existe trois itinéraires de difficultés variées, tous au départ de Vengedalen.

    En journée, crapahutez sur l’arête montagneuse et le soir, détendez-vous devant une bonne flambée.

    Les randonnées du Romsdalseggen demandent de six à neuf heures de marche, selon l’itinéraire choisi. Des panoramas embrassant le Romsdalsfjord, la mer et les sommets du Trollryggen et de  Romsdalshorn récompenseront vos efforts. Lisez ces conseils de sécurité pour votre rando à Romsdalseggen.

    3. Gaustatoppen

    Par temps clair, on aperçoit un sixième de la Norvège depuis le sommet du Gaustatoppen, une montagne facile d'accès, située dans le Telemark en Norvège du Sud. Depuis le parking de Stavro, entre Rjukan et Tuddal, il faut environ trois heures pour atteindre le sommet et deux heures pour redescendre, ce qui porte donc le total à environ cinq heures.

    Le dénivelé est d’environ 700 mètres et la randonnée est relativement facile. Près du sommet se trouve un refuge où l’on peut se restaurer ou passer la nuit – pensez simplement à réserver à l’avance.

    4. Dronningruta (Le Sentier de la reine)

    En Norvège du Nord, une multitude de chemins de randonnée sillonnent toutes sortes de paysages – collines verdoyantes, plages sablonneuses, pics dentelés et prairies. Le Gulf Stream y rend le climat étonnamment doux. En été, les températures dépassent souvent  20° C, montant même parfois jusqu'à 30°C.

    La plupart des destinations, en Norvège du Nord, permettent de profiter du soleil de minuit en juin et en juillet. Dans la partie Sud de la région, il arrive que le soleil disparaisse sous l’horizon, mais les nuits restent incroyablement claires.

    Empruntez l’emblématique Dronningruta, nommé ainsi d'après la reine Sonja. Celle-ci visita les îles Vesterålen en 1994 et tomba sous le charme des paysages côtiers ponctués de plages isolées, de petits villages et de falaises spectaculaires.

    La sécurité en montagne

    Revenez randonner un autre jour

    Avant de partir en randonnée dans les montagnes norvégiennes, il est préférable de vous familiariser avec le Code de montagne norvégien. Le code s'applique toute l'année et vous permet d’être préparé s’il vous arrive quelque chose d’inattendu lors d'une expédition.

    1. Planifiez votre excursion et confiez votre itinéraire à quelqu'un.
    2. Adaptez le chemin choisi à votre expérience et votre forme.
    3. Tenez compte des conditions météo et des risques d'avalanche.
    4. Préparez-vous au mauvais temps et au gel, même sur de courtes distances.
    5. Emportez l'équipement requis pour votre sécurité et celle des autres.
    6. Choisissez des sentiers sûrs. Attention aux avalanches et à la glace.
    7. Utilisez une carte topographique et une boussole.
    8. N’ayez pas honte à faire demi-tour quand il est encore temps.
    9. Gardez vos forces et cherchez un abri quand vous en avez besoin.

    En savoir plus sur le Code norvégien de la montagne ici.

    Trouvez une randonnée

    Inutile d'attendre d’être en Norvège pour découvrir la randonnée qui vous convient.

    ×
    Your Recently Viewed Pages

    Retour en haut de page

    Ad
    Ad
    Ad
    Ad